몆일전 고밀도 검시결과로 골다공증세가 직전에 달랑달랑 하담니다 . 미연에 방지할수 있는 방법은 잘먹고 운동을 하라고 하는데요 무엇을 어떻게 먹어야 좋은지요 어떤 음식이 좋으며 어떤 운동을 해야하는지 알고 싶읍니다.
