출퇴근 시간은 어떻게 활용하는게 좀 더 생산적일지요

Question

출퇴근 시간이 하루에 거진 2시간 가까이 걸리다보니 이 시간을 그냥 폰만 보거나 졸고있기에는 아깝더라고요. 버스나 지하철 안에서 시간을 유용하게 활용할 수 있는 법있을까요?

버스를 탈 때 책을 읽는것도 좋다고는 하는데 이게 차가 흔들리거나 어떨 때면 뒷목이 너무 아프더라고요. 차라리 팟캐스트를 듣는게 나을지 오디오북이나 라디오를 듣는 것도 효과적일지 궁금합니다. 그리고 출퇴근 시간을 활용하면서도 피로가 쌓이지 않도록 관리하는 방법도 알고 싶어요. 출퇴근 시간이 길다보니 집에가면 녹초가 되어서 뭘 계획해도 제대로 되지가 않더라고요.

Answer 1

라디오도 세상 살아 가는데 많은 도움을 주더라구요. 

알지못했던것도 알게되고 웃음도 주고 전 라디오 들으며 짧은 거리라도 다니면서 웃고 있어요.

Answer 2

2시간이라는 긴 시간을 자기 계발에 투자하면 제일 좋죠.

특히 외국어 공부하기가 가장 적절하더라구요.

그러나 차안에서 뭔가를 본다는건 질문자님도 알듯이 무척 힘듭니다.

그러니 듣는 것 위주로 하시는게 좋긴 한데 이 듣는것도 집중을 해야 해서 종종 피곤할때가 많아요.

따라서 외국어공부를 하시되 피곤한 날이면 그냥 눈을 감고 명상을 해보시길 권유합니다.

명상은 스트레스 해소와 뇌건강에 유익하다니 요즘을 살아가는 지친 현대인들에겐 필수라고 생각합니다.

몸건강을 위해 꾸준히 운동해야 하듯 마음건강을 위해 꾸준히 명상도 해보시길 바랍니다.

Answer 3

저는 출퇴근시간에 이어폰으로 명강의를 듣곤합니다! 책을 읽이려니 어지럽기도 하고, 나이 때문인지 눈도 아프구요! 그러기에 경제학이나 성공학 등등 강의를 듣는거죠~~

Answer 4

저는 책은 멀미해서 못봤었습니다. 오히려 멀미 때문에 더 몸이 안좋아 지는 것 같았습니다. 차라리 관심있는 분야의 유튜브를 틀어놓고 영상을 보기보다는 그저 들으면서 중요하다고 생각하는 부분만 다시 되감아 보는 것 처럼 휴식이 중요할 것 같습니다. 오디오북이나 라디오도 좋은데 출퇴근 시간 피로를 안쌓이는데 뭔가 생산적인 활동을 하는 것은 뭔가 말이 안맞지만 그저 몸은 쉬고 배움을 취하는 것이 맞아보입니다.

Answer 5

출 퇴근 시간이 왕복 2시간 정도면 눈을 감고 잠을 자는 것도 좋은 것 같습니다. 저도 아까워서 책도 읽어보고 공부도 해봤지만 의외로 머릿속으로 들어오거나 나아지지 않고 피곤하더라구요. 

그래서 그런지 하루하루가 너무 힘들고 지치고 집에가면 또 스트레스 받거나 힘이 빠져버리다 보니 요즘엔 눈감고 잡니다. 자고 나서 집에와 밥을 먹고 바로 운동을 가는데 의외로 상쾌하고 운동도 잘되고 끝나고 나머지 공부나 책읽으니 더 낫더라구요. 뭔가 하는것이 아깝고 그렇다면 눈 감고 집에 가는것이 더 나아보여요.

Answer 6

출퇴근 시간은 자기계발이나 휴식을 병행하는 좋은 시간이에요.

책 읽기는 차가 흔들리면 목이 아플 수 있으니, 오디오북이나 팟캐스트, 라디오 듣기를 추천해요.

이건 눈과 목에 부담도 적고, 다양한 정보도 얻을 수 있어요.

피로를 덜 느끼게 하려면, 적절한 휴식과 스트레칭, 수분 섭취를 잊지 말고,

너무 무리하지 않도록 계획을 세우는 게 좋아요. 그리고 짧은 명상이나 심호흡도 피로 해소에 도움됩니다.

이렇게 하면 출퇴근 시간도 유익하게 보내면서 피로도 덜 쌓이게 할 수 있어요.

Answer 7

보통은 책을 읽거나 오티티로 드라마 또는 영화를 많에 시청합니다

저는 조용한 노래 들으면서 뜨개질을 하는편인데 핸드폰도 많이 안보고 아무런 생각도 안들고 편안해집니다 너무너무 좋아요

Answer 8

안녕하세요.

출 퇴근 사간이 길면은

오디오북이나 음악을 듣는게

제일 무난할듯 합니다.

관심 있는 분야나 재테크를 위한

유투브를 듣는것도 좋을듯 하며

개인적으로는 유투브를 통해서

다른 사람의 살아온 이야기를

많이 청취하는편 입니다.

Answer 9

출퇴근 시간이 길어서 힘드실 것 같습니다. 이 시간을 좀 더 알차게 보내고 싶으시다면, 몇 가지 방법을 추천드릴 수 있습니다.

먼저, 버스나 지하철에서 책을 읽는 것도 좋지만, 차가 흔들리면 목이 아프거나 멀미가 날 수 있습니다. 이럴 때는 팟캐스트나 오디오북, 라디오를 듣는 것이 훨씬 편하고 효과적입니다. 좋아하는 주제의 팟캐스트를 들으면 재미있게 지식을 쌓을 수 있고, 오디오북으로 책을 듣는 것도 새로운 경험이 될 수 있습니다.

또한, 눈을 감고 짧게 명상이나 호흡 운동을 해보는 것도 피로를 줄이는 데 도움이 됩니다. 음악을 들으면서 잠시 쉬는 것도 좋고, 가벼운 스트레칭을 해주면 몸이 덜 뻐근합니다. 출퇴근길에 너무 무리해서 공부하거나 일을 하려고 하기보다는, 자신이 좋아하는 콘텐츠를 듣거나, 마음을 편하게 해주는 시간을 보내는 것이 오히려 더 생산적이고 건강에도 좋습니다.

무엇보다 출퇴근길은 자신만의 휴식 시간이라고 생각하시고, 부담 없이 즐기시는 것이 중요합니다.

Answer 10

안녕하세요~석산화입니다~

관심 분야(자기계발 시사 취미 영어 등) 팟캐스트를 구독해 듣기. 부담 없이 지식과 정보를 얻을 수 있습니다. 종이책 읽기가 힘들다면 오디오북으로 독서량을 늘릴 수 있습니다. 요즘은 인기 도서도 오디오북으로 많이 나옵니다. 가벼운 음악이나 토크 라디오도 기분 전환에 좋습니다.

Answer 11

저는 뉴스를 시청하거나 라디오도 좋습니다!

또한 자기계발을 위해서 영단어를 외우거나

저는 소설도 많이 읽는편입니다!

출퇴근하면서 취미생활을 하는거죠 ㅎ