제가 체중조절해도 고질혈증과 지방간.콜레스트롤이 낮추어지지가 않는데 어떤 음식이나 채소가 수치를 낮추어주나요?
많은 답변 부탁드립니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
고지혈증에 좋은 음식으로는 현미밥 귀리밥 잡곡밥
등을 드시는 것이 좋으며
신선한 채소와 야채 등을 섭취 하고 미역이나 다시마 같은 해조류도 좋습니다 그리고 칼로리가 낮은 버섯류도 도움이 많이 됩니다
