고지혈증에 좋은 야채나 음식은 어떤것들이 좋은가요?

Question

제가 체중조절해도 고질혈증과 지방간.콜레스트롤이 낮추어지지가 않는데 어떤 음식이나 채소가 수치를 낮추어주나요?

많은 답변 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

고지혈증에 좋은 음식으로는 현미밥 귀리밥 잡곡밥

등을 드시는 것이 좋으며

신선한 채소와 야채 등을 섭취 하고 미역이나 다시마 같은 해조류도 좋습니다 그리고 칼로리가 낮은 버섯류도 도움이 많이 됩니다