나이가 들면서 자꾸만 자다깨다 하내요. 지금도 잠이 깨서 오질않내요 어떻게해야 푹 잘수 있나요?

질문 그대로 입니다

예전에는 한번 자면 못일어날 정도로 푹 잤는데 나이가 들다보니 이제는 자다캐다 깊은 잠을 자기 쇱지않내요어떻게 해야 푹잘수 있나요?