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고독한일개미
고독한일개미

폐활량에 도움이 되는 호흡법이 있나요?

폐활량을 늘려주기 위해 유산소 운동을 자주 하는데요 겨울에는 조깅을 못해서 집에서 해보려고 하는데

유산소 운동중에도 호흡법이 중요하다는데 폐활량에 도움이 되는 호흡법이 있나요?

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