자기전에 핸드폰을 하면 안좋나요?

Question

항상 자기전에는 침대에 누워서 핸드폰을 하면서 잠드는편인대요.

자기전에 핸드폰을 하면 안좋다고하는데

왜 안좋은지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 튼튼한부엉이242입니다.

네, 핸드폰에서 나오는 밝은 불빛은 우리의 수면을 돕는 호르몬을 방해 합니다. 그래서 잠자리에서는 오랫동안 보는 습관을 가지는것은 안좋습니다.