자기전에 핸드폰을 할경우 뭐가 안좋은가요?

Question

항상 자기전에는 누워서 핸드폰을 하다가 잠드는대요.

근데 자기전에 핸드폰을 하지말라고 하는데

무슨이유에서 자기전에 핸드폰을 하지말라고 하는건가요?

Answer 1

안녕하세요. 굳건한후투티38입니다.

자기 전에 폰을 하게 되면 핸드폰에서 나오는 불빛이 불면증의 원인이 될 수 있습니다. 자기전에는 주변을 어둡게 하고 휴대폰을 멀리 두는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 자기 전에 핸드폰을 하지 않아야 하는 이유는 스마트폰이 수면을 방해하는 역할을 하기 때문에 30분 전에는 하지 않는 것이 좋아요.

Answer 3

안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다

스마트폰 화면이나 각종 디스플레이 화면에서는 블루라이트가 나오는데

이게 깊은수면에 방해가 되고 시력에도 좋지 않은것오르 알고있습니다.