항상 자기전에는 누워서 핸드폰을 하다가 잠드는대요.
근데 자기전에 핸드폰을 하지말라고 하는데
무슨이유에서 자기전에 핸드폰을 하지말라고 하는건가요?
안녕하세요. 굳건한후투티38입니다.
자기 전에 폰을 하게 되면 핸드폰에서 나오는 불빛이 불면증의 원인이 될 수 있습니다. 자기전에는 주변을 어둡게 하고 휴대폰을 멀리 두는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 자기 전에 핸드폰을 하지 않아야 하는 이유는 스마트폰이 수면을 방해하는 역할을 하기 때문에 30분 전에는 하지 않는 것이 좋아요.
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다
스마트폰 화면이나 각종 디스플레이 화면에서는 블루라이트가 나오는데
이게 깊은수면에 방해가 되고 시력에도 좋지 않은것오르 알고있습니다.
