양상추에는 어떤 영양소가있나요?

Question

안녕하세요. 양상추 샐러드를 좋아해서 자주먹는데요. 이런 양상추에는 어떤 영양소가 들어있고 어떤 효능이있는지 궁금합니다.

김현혜 영양사 · Accepted Answer

안녕하세요. 양상추는요 저열량인데다 다양한 영양소가 포함되어있습니다.비타민. 미네랄.식이섬유가 엄청 풍부합니다..^^

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.양상추에는 식이섬유 철분 마그네슘 베타카로틴 비타민C 등이 풍부하게 들어 있어서 노화방지나 피부미용에 좋습니다.

류호연 영양사 · Answer

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.양상추에는 식이섬유, 비타민이 풍부하며 ,눈건강 개선 .불면증 개선 .뼈건강 개선 . 빈혈 개선 .피부 건강 .심혈관 개선에 도움이 됩니다

식습관·식이요법