양상추에는 어떤 영양소가있나요?
안녕하세요. 양상추 샐러드를 좋아해서 자주먹는데요. 이런 양상추에는 어떤 영양소가 들어있고 어떤 효능이있는지 궁금합니다.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
양상추는요 저열량인데다 다양한 영양소가 포함되어있습니다.
비타민. 미네랄.식이섬유가 엄청 풍부합니다..^^
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
양상추에는 식이섬유 철분 마그네슘 베타카로틴 비타민C 등이 풍부하게 들어 있어서 노화방지나 피부미용에 좋습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
양상추에는 식이섬유, 비타민이 풍부하며 ,
눈건강 개선 .불면증 개선 .뼈건강 개선 . 빈혈 개선 .피부 건강 .심혈관 개선에 도움이 됩니다
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