생리중 운동 안하는게 좋을까요?

Question

하체 상체 전신 루틴으로 매일 운동 중입니다.

생리주기에도 운동을 했었는데 같은 양의 운동으로 근육통은 몸살 수준으로 와버리네요ㅎㅎ

생리중 운동은 쉬는쪽이 나을까요?

릴렉신 호르몬 어쩌고 하던데 생리중 운동은 안좋은 건지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 은은한꽃향기에푸르른솔바람402입니다.

인간의 호르몬과 혈액이라고 하는게 체온이 높아지고 활성화되면 더욱 활발하게 순환하고 분비가 된다고 합니다. 때문에

평상시보다 고된 노동을 하게되면 더 힘드실 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 쌈박신기오묘하기참밀드리141입니다.

생리라는게 몸 속에 수정란이 자랄 방이 만들어졌다가 수정란이 없으니 그 방이 무너지며 몸밖으로 나오는 과정인겁니다. 장기하나가 떨어져나온다고 봐도 될만큼 몸도 힘들기도 하고 아프기도 하거든요. 그래서 무리하지 말라고 하는겁니다. 제가 안마의자를 평소에 하듯이 생리첫날에도 안마의자에 스트레칭모드로 안마를 30분 받았고 아프면서도 시원했는데요. 다음날 몽둥이로 온몸을 두들겨맞은것처럼 너무 아파서 일어나질 못했답니다. 평소와 몸의상태가 완전 다릅니다. 그러니 생리중에는 조심 또조심 하셔서 내몸을 아끼시길 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

무리만안하시면 괜핞아요 다만 무리한운동은 좋지않으니 적당히 하는건 괜찮습니다.