깊은 수면을 위해서는 온집안의 불을 끄고 자야 한다는데 이유가 무엇인가요 ?

Question

밤에 잠을 잘 때 TV를 보다가 자는 경우가 많습니다. TV를 끄면 잠이 깨지고. TV에 틀면 잠을 자고. 불을 다 끄고 자야지 깊은 잠을 잔다고 하는데 이럴 땐 어떻게 해야 하나요?

Answer 1

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

불을다끄고 암막상태에서 랭수면등 깊은수면이유도되니 이점참고하시길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 냉엄한수염고래230입니다.

보통 잘때 작은 불을 켜놓으시고 주무시는 분들이

있는데 빛이 있으면 깊은 수면에 방해가 될뿐 아니라

눈에도 안좋다고합니다