잠을 잘때 티비와 불을 켜고 자면 뇌가 어떻게 되나요?

Question

우리는 충분하고 질 좋은 수면을 위해 티비도 끄고 불도 꺼야 하는걸로 아는데요.

만약 불도 켜놓고 티비도 켜고 자면 우리의 뇌에 어떤 악영향을 미치나요?

답변 바랍니다.

Answer 1

안녕하세요. 규우여니1224입니다.

확실히 수면의 질이 달라집니다 자고 나서도 뭔가 찌뿌둥하고 개운하지 않은 밤새 뭔가 일에 시달린 듯한 그런 피곤함이 있습니다. 암흑 속에서 잠을 자는 것만큼 깊은 잠은 들지 않더라고요