우리는 충분하고 질 좋은 수면을 위해 티비도 끄고 불도 꺼야 하는걸로 아는데요.
만약 불도 켜놓고 티비도 켜고 자면 우리의 뇌에 어떤 악영향을 미치나요?
답변 바랍니다.
안녕하세요. 규우여니1224입니다.
확실히 수면의 질이 달라집니다 자고 나서도 뭔가 찌뿌둥하고 개운하지 않은 밤새 뭔가 일에 시달린 듯한 그런 피곤함이 있습니다. 암흑 속에서 잠을 자는 것만큼 깊은 잠은 들지 않더라고요
