아몬드 하루에 몇 개가 적정량인가요?

아몬드 하루에 몇 개가 적정량인가요?

아몬드가 몸에 좋다고 하는데 하루에 몇개를 먹어야 하는지 모르겠습니다.

그냥 맛있어서 그릇째 먹고 있는데 하루에 몇개 먹어야되나요?