저녘은 몇시이후 안먹어야 건강에 좋은가요???

대부분 다이어트 할때 하는 말 들어보면 6시 이후는 아무것도 먹지 않는게 좋다고 하잖아요??

근데 실제 몇시 이후 부터 안먹어야 건강에 좋은가요?