다이어트시 왜 6시 이후게 먹지 못하게 하나요?

사람들이 다이어트 할 때 저녁을 시간을 정해주잖아요.

근데 왜 6시 이전에 먹어야하나요?

신체적으로 그때 먹으면 안된다는 이유가 궁금합니다.