동영상을 보면서 공부를 하고 있는데 잠이 너무와서 집중도 안되고 큰일 입니다. 가만히 듣고만 있으니 더 잠이 오네요. 잠 쫓을수 있는 방법은 어떤게 있는지 궁금해요.
안녕하세요. 반가운웜뱃271입니다.
몸을 쓰는 것이 아무래도 도움이 되는 편입니다.
내용을 부러 필기하고 내용을 말로 정리해본다거나 하는 행위들이 습득 면에 있어서도 좋다고 보구요...
서서 본다거나 움직이면서 볼 수 있다면 그게 제일 효과적일 수 있습니다.
잠 깨는 화한 민트향 사탕같은걸 두고 드셔보는 것도 추천드립니다.
안녕하세요. 내꿈은 우주정복입니다.
예전에 어떤 연예인이 얘기했던 방식인데 서서 바지를 벗고 시청하면 잠이 깨진다고 합니다.ㅎㅎ
