운동 순서 알려주세요! 유산소 다음 근력 인가요?

안녕하세요 운동 시작하려고 하는데요

유산소 운동 삼십분 하려는데 근력 운동 후에 하는게 좋은지 전에 하는게 좋은지 여쭙니댱