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지혜로운푸들223
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근력운동과 유산소운동 무엇을 먼저해야 좋은가요?

안녕하세요.

보통 근력운동과 유산소운동을 하게될때 근력운동을하구 유산소하는게 좋은가요? 유산소를 먼저하구 근력운동을 하는게 좋은가요?

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