헬스장에서 근육을 키우고 싶어서 다음주부터 다니려고 하는데,
운동할때 유산소 운동이 좋다는 말은 들어봤는데,
웨이트 운동을 하기전에 하는게 좋은지, 아니면 웨이트 운동 후에
유산소 운동을 하는게 좋은지 알수있나요?
