에너지 드링크 하루에 2~3개를 먹어도 괜찮나요?
저번 시험기간에 하루에 몬스터 에너지 드링크를 2~3개씩 2주간 섭취를 했는데 딱히 아무 이상이 없었지만 혹시나 건강에 해가 될 수 있나요?
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
에너지 음료에 들어 있는 성분은 각성효과를 나타내는 성분이 많이 들어 있습니다.
하루에 한개정도면 괜찮지만 많은 양을 오래 섭취하게 되면 몸에 부담이 될수 있습니다.
너무 자주 먹지 않도록 하는것이 좋습니다
안녕하세요. 진호성 의사입니다.
에너지 드링크는 고카페인 음료입니다. 그러므로 과다 복용 시에는 위장장애과 교감신경항진에 따른 증상이 생길 수 있습니다. 하루에 한캔 이상은 안드시는게 좋으며 연달아 드시는 것도 추천되지 않습니다. 물론 음료를 끊으면 증상은 대부분 사라지며, 일시적으로 그러한 증상이 나타날 수 있습니다.
안녕하세요. 김선도 의사입니다.
카페인 섭취가 과다할 경우 카페인 중독으로 진행하여 추후 심계항진이나 빈맥 등의 증상이 발생할 수 있습니다.
에너지 드링크에는 많은 양의 카페인, 타우린, 당분 등이 함유되어 있으며 과하게 섭취할 경우 각 성분들에 의해서 건강 상에 부정적인 영향을 받습니다. 그렇기 때문에 과도하게 섭취하는 것은 바람직하지 않습니다. 하루에 2-3개씩 섭취하는 것은 과하게 섭취하는 것이기 때문에 그렇게 하지 않으시길 권고드리며 에너지 드링크는 하루에 한 캔 이하로 섭취하는 것이 바람직합니다. 이미 섭취한 부분에 대해서는 어떻게 할 수는 없으며 아무 이상이 없었다면 일단은 안심하여도 괜찮습니다. 계속하여서 많이 먹으면 서서히 건강을 해칠 수 있기 때문에 앞으로는 그렇게 하지 않으시길 바랍니다.
