더울때 찬물을 마시면 그렇게 안좋은건가요?

Question

더울때 찬물을 마시면 그렇게 안좋은건가요? 중국사람들이 찬물을 기피한다는데 그렇게 몸에 안좋다고 하더라구요 근데 우리나라사람들은 찬물만 마시는데 그게 그렇게 소화기 장이나 위에 안좋은게 맞는건가요?

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안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

찬물을 마시는 것이 몸에 안 좋다는 주장은 문화적인 차이와 의학적 근거의 차이 때문에 생기는 혼란이 있을 수 있습니다.

일반적으로 의학적으로 찬물을 마시는 것이 직접적으로 소화기나 위에 해로운 영향을 미친다고 말하기는 어려우며 온도가 높은 지역에서는 찬물을 피하는 경향이 있지만, 이는 주로 소화계에 영향을 미칠 수 있다는 믿음 때문일 수 있습니다. 그러나 의학적으로 찬물을 마셨을 때 소화기나 위장에 실질적으로 해가 된다는 근거는 부족하며 다만, 개인의 건강 상태나 신체 반응에 따라 찬물을 마실 때 불편함을 느낄 수 있습니다. 예를 들어, 민감한 소화계를 가진 사람들은 찬물을 마실 때 불편함을 느낄 수 있을 것이며 또한, 일부 사람들은 찬물을 마실 경우 몸이 냉각되어 소화 기능이 감소한다고 느낄 수도 있습니다. 이는 개인의 주관적인 경험과 상태에 따라 다를 수 있습니다. 따라서, 찬물을 마시는 것이 직접적으로 해로운 것인지는 의학적으로 명확한 근거가 부족하여, 개인의 취향과 몸 상태에 따라 선택하는 것이 바람직합니다.