따뜻한 집밥을 생각하며 식단표를 짜보았는데 조언부탁드려요
내일 저녁에 퇴근하고 와서는 시간이 좀 걸리더라도 제대로 한번
해먹어볼까 합니다.
<잡곡밥, 우거지 된장국, 생선가스, 무말랭이무침, 가지볶음, 배추김치>
요렇게 먹으면 영양상으로 괜찮을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
늦었지만 맛있게 드셨는지 모르겠습니다. 소고기 장조림 정도 추가 하시면 좋을것 같습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
생선까스에 지방함량이 과다하지않으면 전체적으로 괜찮은 식단같습니다. 좀 더 건강한 식단으로는 삶은 육류나 두부 등의 단백질로 대체할수있겠습니다
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