영양소 고려해서 식단을 짜보았는데 조언 부탁드립니다.
아침-사과1개, 플레인 요거트, 아메리카노 한잔
점심-잡곡밥, 감자양파국,돈육제육볶음, 물만두찜, 얼갈이나물, 배추김치
저녁-잡곡밥, 홍합살뭇국,브로콜리비엔나볶음, 콩나물무침,호박채나물,배추김치
아침은 간단하게 먹고 점심 저녁을 좀 챙겨먹으려 하는데 이정도면 영양상 조합이 괜찮을까요?^^
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아침식단에서 탄수화물이 빠진것이 조금 아쉽기는 합니다.
고구마나 다른 탄수화물 대용을 찾아 보시면 좋을것 같습니다.
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