독감은 항상 11월부터 1-2월까지 유행을 하며 그 기간 동안 감염이 될 경우 괴로울 수 있으므로 백신 접종을 받는 것이 권고됩니다. 하지만 감염자와 접촉력이 없도록 사회적 활동량이 적거나 마스크를 잘 착용하는 등의 조치로 감염의 가능성은 많이 낮출 수 있으며 감염이 되지 않을 자신이 있다면 꼭 백신을 맞아야 하는 것은 아닙니다. 바이러스에 대한 노출을 최소화하여야 할 뿐 운동이나 음식 등을 통해서는 전염되는 것을 예방할 수 없습니다.
운동이나 음식 등으로 감기를 적절히 예방하기는 어렵습니다. 면역력이 떨어지지 않도록 평소 체력을 잘 길러두시는 것이 도움이 될 수 있겠습니다. 또한 독감 역시 코로나처럼 비말감염으로 전파되므로 마스크를 잘 착용하시면 독감, 코로나 두 가지를 모두 효과적으로 예방할 수 있습니다.
