비타민 씨를 하루 세끼 먹은 후에 먹는것과
공복시 먹는것과 용량은 어느정도 먹어야 하는지 궁금합니다. 많이먹으면 소변배출 된다는데 정해져있는 용량이 있는지 많이먹어도 되는지 궁금합니다.
비타민 c 관련으로 말씀드릴게요....
저도 여러가지 비타민을 복용하고있는데요....
비타민 c같은경우에는 수용성 비타민이라 몸에 저장되지않고
배출이되는데요 c같은경우는면역성과감기예방에 도움이되구요...
그렇지만 비타민 보다 식품으로 섭취하시는게 더좋습니다.....
다만 비타민c를 과다 복용하실경우 소화기나 신장에 부작용이 이를수도 있습니다....
무튼 정확한것은 연령대에 맞게 하루 권장량에 맞게 드시는게 좋습니다!
좋은하루되세요~
