45세 남자 입니다.
다이어트 때문에 운동중인데
ex) 런닝머신 속도 7.0 으로 세팅후 걷는게 다이어트에
효과가 좋을까요? 뛰는게 효과가 좋을까요?
땀은 비슷하게 나던데 땀량도 다이어트에 상관관계가
있나요?
