간단한 걷기 운동중인데 걷는 속도와 연관이 있나요?

간단하게 걷기로 유산소 운동을 하고 있습니다.

그냥 일반 도보의 속도로 하루에 만보 정도 걷는데 운동에 효과가 있나요?

다이어트 겸 운동인데 걷는 속도를 올려야 될까요?