집에서 간단하게 할 스트레칭 없나요?

Question

방학이여서 거의 집에만 있다 보니깐 몸이 너무 뻐근한데 쉽고 간편하게 할수 있는 스트레칭이 필요해요 몸에 무리가 가지 않고 할수있는 스트레칭 없나요?

Answer 1

안녕하세요. 봄여름가을겨울 동화속 은빛파도입니다.

엉덩이 늘리기, 허벅지 앞 늘리기, 개구리자세, 허벅지 뒤 늘리기,허벅지 앞늘리기,가슴펴기,벽밀기 등이 있습니다.