교대근무하는 사람은 비타민을 언제 먹어야하나요?
3교대를 해서 밤낮이 자주 바뀌는 직업군에 종사하는 사람들은 종합비타민을 언제 챙겨먹어야하나요? 일반인들은 점심먹고 먹는데, 교대근무하면 비타민 챙겨먹는 시간이 일정할순없을 거 같아서요. 언제 먹어야하나요?
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
비타민은 복용 후 30분~1시간 이내에 효과가 나타나는 편입니다.
따라서 근무 시작 직후에 복용하는 것을 권장드립니다.
하루에 한 알씩 복용하는 경우에도 매일 같은 시간에 복용할 필요는 없습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
교대 근무를 하실때에는 복용하는 타이밍이 꼬일수밖에 없는데 일어나시고 3~4시간 정도 지난 후 음식을 드신다면 그 타이밍에 복용하신다고 생각하시면 됩니다. 정해진 시간이 힘드시다면 1일 1회 복용하시는 스케쥴로 시간이 조금씩은 변동되도 크게 문제없습니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
일하기 전에 식사를 하실텐데 그 시간에 맞춰서 종합비타민제를 드시면됩니다.
밥먹고 바로 드셔야하고 자기전은 피하는게 좋습니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
밤낮이 자주 바뀌는 분들이라면, 출근할 때 쯤 식사 후 제품을 복용하시는 것을 권장드립니다
일반적으로 아침이나 점심 식후에 복용을 권장드리는 이유는 활동하실 때 효과를 좀 더 보고, 자기전에 복용하는 경우 수면에 방해가 될 가능성이 있어서 그렇습니다
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
활동을 시작하는 시간에 식후즉시 섭취하시면됩니다.
야근을 하신다면 저녁식후 드시면 됩니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
시간을 일정하게 정하시기 힘드시다면 일어나서 처음 식사를 하실 때 먹는다고 생각해주셔도 괜찮습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
교대 근무를 하는 경우에는 근무를 시작하고 식사를 한 후에 복용을 하길 권장드립니다. 교대 근무 후 잠들기 전에는 복용하지 않는 것이 수면에 방해가 되지 않습니다
만족스러운 답변되셨길 바래요
감사드려요.^^항상 건강하세요
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
교대근무 하시는 분들은 근무 출근 시간에 맞춰 드시면 되겠습니다.
비타민제를 복용하는 목적이 피로회복인 경우가 많고, 이 경우 활동시간에 에너지를 만드려면 일을 시작하기 전에 약을 복용해주면 도움이 됩니다.
따라서 굳이 하나의 시간으로 고정해서 드시기 보다는 상황을 고정해서 즉 출근 전 복용 이런 식으로 드시면 되겠습니다.