레쓰비하루에 몇캔정도 괜찮을까요?

Question

성별

남성

나이대

44

사무실이나 일할때 다른사람들이 많이 권유해서 하루에 2개에서 5개정도 매일먹는거같습니다.

커피를너무많이 먹는거같아 줄일려고하는데 하루 몇개정도가 몸에 적당할까요?

Answer 1

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

레쓰비에 들어있는 설탕이나 프림때문에 혈당이나 콜레스테롤 수치가 높아질 수 있어서 하루 1병정도가 적당합니다.

Answer 2

안녕하세요. 김강희 약사입니다.

해당 음료에는 당이 많이 포함되어 있고 카페인도 고함량이기 때문에 많이 먹으면 체중 증가, 혈당 증가, 불면증, 심계항진 등 다양한 문제가 발생할 수 있습니다.

따라서 하루에 한 캔만 복용하는 것을 권장드립니다.

감사합니다.

Answer 3

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

평소에도 2~5캔정도 드셔왔다면 카페인에 대한 부작용은 나타나진 않을텐데 설탕이 문제될것 같습니다.

당뇨나 고지혈증위험이 높아지니 2캔 이하로 줄이세요.

Answer 4

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

레쓰비는 한캔당 카페인이 74미리정도 포함되어 있어 하루에 2-3캔정도는 문제가 되지 않습니다. 5캔 이상 마시면 하루 카페인 섭취 권장량(400mg)에 가까워져 부작용 위험이 있기에 다소 복용을 줄이는 것을 권장드립니다.

또한 레쓰비 같은 캔커피는 설탕과 크림 함량이 높아 과도한 당 섭취로 체중 증가 및 혈당증가 우려가 있기에 가급적 설탕이 함유되지 않은 아메리카노나 에스프레소를 권장드립니다.

만족스러운 답변이셨길 바랄께요

평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.

Answer 5

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

카페인을 과량섭취하면 두근거림, 손떨림, 불면증 등이 나타날 수 있습니다.

2캔 이하로 줄이세요.

Answer 6

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

레쓰비는 1일 1~2캔 정도까지만 섭취하시는 것을 추천드립니다

카페인도 들어있고, 당류가 들어있기 때문에 너무 많이 드신다면 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다

1일 2캔 정도라면 일반적인 커피 한잔을 드시는 것과 유사한 정도의 카페인과 당류를 섭취한다고 볼 수 있습니다