건강관리
커피믹스 하루에 몇잔정도가 적당할가요?
회사출근을하고 커피믹스 한잔먹는게 습관이 되었는데요.
건강을 위해서 업무중 커피 마시는횟수를 줄일려는데요
하루에 몇잔정도 마시는게 적당할가요?
3개의 답변이 있어요!
세계보건기구인 WHO가 권장하는 성인 하루 권장 설탕 섭취량은 약 25g 정도인데, 믹스커피 1봉지에 5g이 넘는 설탕이 있으므로 하루 믹스커피 3잔을 먹는 저는 적어도 15g의 설탕을 섭취하는 것이 됩니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
커피믹스는 아메리카노 처럼 커피만 있는것이 아니라 프림과
설탕이 포함이 되어 있어서
하루에 1잔정도가 적당할것 같습니다.
안녕하세요. 최상환 영양사입니다.
세계보건기구인 WHO가 권장하는 성인 하루 권장 설탕 섭취량은 약 25g 정도인데,
믹스커피 1봉지에 5g이 넘는 설탕이 있으므로
조절하여 드시는걸 추천드려요