하루커피섭취량으로 몇잔정도가 적당한가요

Question

커피를 너무많이마셔서 걱정입니다

이제는 커피를 물처럼마시는것같은데 하루에 몇잔정도가 적당하다고 할수있을까요?? 그리고 커피섭취량을 줄일수있는방법있나요??

Answer 1

안녕하세요. 풍성한랍스타87입니다.

개인별로 차이는있겠지만 하루에 3~4잔정도가 적당하다고알려져있죠 저도커피를 정말많이 마시는데 다른차종류를 마셔보세요

Answer 2

안녕하세요. 기억속허수아비341입니다. 적당량은 사람에 따라 다르기에 딱 정해진 정량은 없습니다. 다만 보통의 아메리카노 1-2잔정도면 적당하다고 합니다.