속이 더부륵할때 집에서 할 수 있는 방법 좀 알려주세요
안녕하세요! 제가 음식을 잘못먹었는지 속이 너무 니글니글 하고 더부륵한데 혹시 집에서 소화가 되게끔 할수있는 방법이 어떤것들이 있나요?
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다. 몸을 스트레칭하면 소화기관의 움직임이 활발해져 속이 편안해집니다. 특히 위장 주변 근육을 집중적으로 스트레칭 해보세요.
안녕하세요. 까칠한사랑새8입니다. 소화시키는 운동이 좋은것같아요. 저는 실내자전거 30분 딱 타니까 내려가더라구요. 아니면 매실액기스 타서 마시건ㆍ 동치미 한사발 후루룩 마셔도 좀 내려가고요. 이걸로 안되면 저는 훼스*알약 먹어요 ㅜㅜ 요즘 편의점에도 팔더라고요
안녕하세요. 비범한메뚜기64입니다. 소화제나 같은 간단한 처방도 있겠지만 다른 증상 즉 구토 어지러움 빈혈 등 다른 문제가 있으신지 파악하시고 심한경우는 한의원가서 진찰받는것도 중요한거같습니다 지속적인 고통이 생기질않게 처방잘하시기를요
안녕하세요. 훈훈한고라니86입니다.
손바닥 마사지: 손바닥의 중앙을 반대편 엄지손가락으로 부드럽게 원을 그리며 마사지합니다. 이는 손의 긴장을 풀어주고, 스트레스를 완화시킬 수 있습니다.
손가락 마사지: 각 손가락을 차례로 잡고, 끝에서부터 손가락 뿌리까지 부드럽게 마사지하고 당겨줍니다. 이는 손가락의 긴장을 풀고 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다.
손목 지압: 손목의 안쪽, 손바닥을 향한 부분에는 중요한 지압점이 있습니다. 엄지손가락을 사용하여 손목의 중앙 부분을 부드럽게 누르며 마사지합니다. 이는 불안을 줄이고 이완을 촉진할 수 있습니다.
He Gu 지압점 마사지 (합곡): 엄지와 검지 사이의 높은 부분에 위치한 합곡(LI4) 지압점을 찾습니다. 이 지점을 부드럽게 누르고 원을 그리며 마사지하면 두통 완화와 스트레스 감소에 도움이 됩니다.
Laogong 지압점 (노공): 손바닥 중앙에 위치한 노공(PC8) 지점을 마사지하는 것은 마음을 진정시키고 스트레스를 줄이는 데 효과적입니다. 손바닥 중앙을 부드럽게 누르며 마사지하세요.
추가로 마사지 외에 소화제를 챙겨드시는게 좋습니다. 잠을 자는 것도 좋구요.