단백질 다이어트라는게 있다고 들었습니다.
탄수화물은 먹지 않고 단백질로만 식단을 채우면 맘껏 먹어도 된다고 하는데
제가 생각하는게 맞나요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
단백질 다이어트 같은 경우는 여러 가지 조건들이 있습니다 하루에 한끼정도는 단백질 로만 되어 있는 음식을 드시는 거고
그리고 식사하기 전에 단백질을 먼저 먹어서 다른 식사량을 줄이는 것 도 있습니다.
그리고 중간 중간 간식도 단백질을 섭취를 하셔야 하구요.
