수산물 요리는 일체 안먹는데ㅜ괜찮나요?

제가 생선 등 수산물은 거의 안먹어요 오직 먹는거는 김이고요 특유의 비린내에 취약해서요 오메가3등 생선을 먹어야 한다는데 꼭 먹어야 할까요?