한동안 따뜻 하더니 요즘 날씨가 좀 쌀쌀 한데
이런 날씨때 먹으면 좋은 영양가 음식은 뭐가 있으며 건강과 몸에 도움되는 음식은 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아무래도 건강한 걸 생각한다고 하면 기력회복에 좋은
요즘에 쭈꾸미같은것도 변경이 도움이 많이 될 것 같습니다 단백질이 풍부하고 타우린이 들어 있기 때문에 맛과 건강에 도움을 많이 줍니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
요즘같이 일교차가 큰 날에는 생강차, 꿀차 등의 차를 추천드리며 단백질과 식이섬유가 풍부한 식품섭취도 중요합니다