감을 많이 먹으면 변비가생기는것맞나요
안녕하세요 감철이라서 요즘에 간을 많이먹고잇네요 변비가 생긴다는 말이생각이나서 맛이게 먹고잇는데도 걱정이네요 정말로 감을많이 먹으면 변비에 걸리나요
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6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 남해안돌문어4917입니다.
감을 많이 먹으면 변비에 걸린다는 것은 덜 익은 떫은 감에 해당하며 우리가 시중에서
먹는 대부분의 감은 떫은 맛이 없는 단감이나 홍시를 먹기때문에 변비에 걸릴 확률이
낮습니다.
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 맞은 말씀입니다 감을 많이 먹으면 변비가 생기입니다 하루에 한두개씩만 드시고 감 중앙에 있는 흰색은 드시지마세요~
안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.
감이 변비를 일으킬 수 있다는 말이
틀린 말은 아닙니다
감의 떫은맛을 내는 타닌은 폴리페놀 물질로
우리 몸에서 항산화작용을 하는 기능성
성분인데 이 타닌 성분은 활성산소를
제거하는 데 효과가 있어
암, 고혈압, 뇌졸중 등을 예방하는데
도움을 주는 유용한 성분이나,
많이 섭취하면 변비를 일으킬 수 있어요
다만, 단감은 타닌 함량이 낮아 변비를
걱정하지 않아도 되는데 단감은
구기자, 당귀, 오갈피, 같은 생약류보다
타닌 함량이 적으며
오히려 식이섬유가 풍부해 장운동을
도와주기 때문에 적정량의 단감 섭취는
변비 해결에 좋죠
단감을 하루 두 개 이상만 먹지 않으면
변비를 걱정하지 않아도 된다
안녕하세요. 계산기도라지465입니다.
감에 들어있는 타닌성분은 대~변을 딱딱하게 만드는 작용을해요.그래서 감을 너무 많이 먹으면 변비가 올수 있어요.그렇지만 하루 2개정도는 괜찮다고 합니다.
