쌀밥이 당뇨에 안좋다던데요 그럼 밀가루도 안좋은건가요??

Question

쌀밥이 당뇨에 안좋다고해서 밥을 줄여보려고 하는데요

그럼 혹시 밀가루도 당뇨에 안좋은 음식인가요?

밀가루로 만든 면요리도 줄여야 할까요??

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

흰밀가루는 쌀밥과 마찬가지로 혈당을 삐르게 올리므로 섭취를 피하시는것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

네 ,밀가루도 당뇨에 좋지 않은 음식입니다. 밀가루로 만든 면 요리는 혈당은 급격히 올릴 수 있으므로 줄이는 것이 좋습니다.