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일타코피
일타코피

살을 빼려구 하는데요. 이게 될까요?

점심을 많이 먹구요. 그리고 저녁과 아침은 소식을 합니다. 군것질은 커피나 탄산음료 두캔씩 이렇게 하고 하루 만보정도 걷고 집에서 아령으로 30분 정도 운동하는데 살이 빠질까요? 변화가 없어서 먹는 걸 바꿔야 할까요? 술 안마시고 야식도 없습니다.

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