건강관리
살을 빼려구 하는데요. 이게 될까요?
점심을 많이 먹구요. 그리고 저녁과 아침은 소식을 합니다. 군것질은 커피나 탄산음료 두캔씩 이렇게 하고 하루 만보정도 걷고 집에서 아령으로 30분 정도 운동하는데 살이 빠질까요? 변화가 없어서 먹는 걸 바꿔야 할까요? 술 안마시고 야식도 없습니다.
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 소식을 하는것까지는 좋은것 같지만 군것질을 안하시는것이 제일 도움이 될것 같습니다.
군것질을 하게 되면 다시 제자리로 갈 확율이 높습니다.