모든 면에서 조급증이 심한데, 이를 완화시키려면 어떻게 하면 좋을까요?

안녕하세요. 제 성격이 급한 면이 있어서 그런지 조급증이 심합니다. 당장 원하는 것이 해결되지 않으면 답답하고 짜증이 쉽게 나는데 어떻게 하면 이를 완화시킬 수 있을까요?