요새 아무 생각이 없어지고 의욕도없어요

Question

몇년 째 지속되고있는 증상이긴 한데요

제가 어렸을때는 어느정도 승부욕도 꽤나 있는 편이고 뭐든 시작하면 열심히 했습니다(물론 약간 빨리 질려하긴 했습니다)

근데 고등학교 2학년때 우울증 증세로 한동안 상담도 받고 그랬는데요 성인이 되어서도 뭔가 의욕있고 생산적인 일을 하고싶은데 의욕이 안생깁니다.

뭐든지 해보려고 이것저것 해보긴하는데 뭔가 영혼없는 느낌이랄까요 일을 지속하지 못하고 중간에 약간 멍한 느낌입니다.

사실 길을 잃어서 한복판에 혼자 멍하니 서있는 느낌도 약간 들고 내 친구들이나 또래들을 보면 다들 잘 살아가는데 나만 길을잃고 한가운데 혼자 멈춰있는 느낌이 듭니다.

생각하다보면 제가 게을러서 그런것같기도한데 뭔지 잘 모르겠습니다. 바보가 되어버린 기분이에요

전 어떻게 해야할까요?

Answer 1

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.질문자님 께서는 요즘 흔히 느낄 수 있는 번아웃 증상에 가깝습니다 이를 해결하기 위해서는 일상에서 벗어나 새로운 경험을 해보시는 것을 추천드립니다 여행을 떠난다던지 땀에 젖도록 운동을 해본다던지 새로운 경험이 질문자님의 생활의 활력을 줄 것 입니다