사우나 적정 시간이 궁금합니다

Question

사우나 적정 시간이 궁금해요 찜질방이나 목욕탕을 좋아하는데 사우나를 하면은 몸도 개운해지고 하는데 정확한 시간을 알고 싶습니다 너무 오래 하면은 몸에 안 좋나요

Answer 1

안녕하세요. 재빠른날다람쥐47입니다.

사우나 적정 이용 시간은 10분 전후로, 한 번에 오랫동안 많은 양의 땀을 빼는 것보다 적정시간 동안 여러 번 반복하는 게 더 효과적이라고 합니다. ​