아침 공복 운동을 하고 나서 뭘 먹어야 하나요?

Question

아침에 공복으로 운동하는게 칼로리 태우기에 좋다고 들었는데요.

자전거나 가볍게 조깅하고 오면

배가 많이 고파 많이 먹을 거 같은데

다이어트 하려면 그때 뭘 먹으면 좋나요?

Answer 1

안녕하세요. 날으는 망고입니다.

다이어트가 목적이시라면 아침에는 간단하게 샐러드, 견과류 등을 챙겨 드시면 좋을 것 같습니다. 아침에 너무 아무것도 안먹으면 배가 고플 거에요.