아침에 공복으로 운동하려는데 괜찮을까요?

몸을 키우려는 목적으로 하려는데요 아침에 공복으로 헬스 괜찮을지.. 물론 운동하고 꼭 먹을겁니다 아니면 운동 전에 프로틴을 한 잔 마시고 후에도 한 잔 마실지?