발목 힘줄염으로 쑤시고 아파요 어떻게 치료해먀 할까요

Question

성별

여성

나이대

60대

기저질환

고혈압

복용중인 약

소염진통제

얼마전 길을 걷다가

발을 접질렀어요

처음엔 괜찮았는데 갈수룩 발등과 발목이 쑤시고 아파오네요

정형외과에서 xray와 초음파 검사를 했는데

발목힘줄염이라네요

5주가 넘었는데 아직도 걸으면 아픈데

어떻게 치료를 해야할까요

발이라서 일상생활이 힘들어요

Answer 1

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

발목 통증으로 불편이 있으시군요.

손상정도나 관리에 따라 회복기간은 달라질 수가 있습니다.

온찜질을 해주시고 손상부위가 완전히 회복하며 통증이 없어 질 때 까지는 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 발목에 부하를 줄 때에는 보호대나 부목 등을 사용하시는 것이 좋습니다.

통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

힘줄염의 경우에는 병원에서 전문적인 치료를 빋으시는 것돠 동시에 적절한 생활습관과 운동을 병행해주시는 것이 좋습니다.

무리한 동작이나 과도한 활동으로 힘줄염 발생 부위에 지나친 자극이 가해지지 않도록 주의하는 것이 좋고, 근력운동과 스트레칭을 통해서 재활을 해주시는 것도 필요합니다.

또한 힘줄염과 같은 질환, 특히 신체말단부위이고 자극이 많이가해지는 발목 주변 부위는 회복에 오랜시간이 소요될 수 있어 꾸준한 치료와 관리가 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.

지금으로썬 수술적 치료 단계가 아니라면 물리치료, 약물치료, 도수치료, 체외충격파, 주사치료와 같은 비수술 치료가 있으니 전문의와 상담 후 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.

또한 당분간은 무리하게 움직이거나 자극을 주는건 피하시길 바랍니다^^

Answer 4

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

발목 힘줄염으로인해서 쑤시고 통증이있다면 냉찜질과함께 발목보호대를 착용하는것을 추천합니다

또 병원에서 지속적인 상태체크와 물리치료, 체외충격파와같은 치료들이 효과적일수있는데요

좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다!

Answer 5

안녕하세요. 물리치료사입니다.

발목 힘줄염으로 고생을 하시군요 수술은 필요가없지만 계속 아프면 가까운 병원을 방문해주세요

Answer 6

안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.

말씀하신 증상은 단순 힘줄염이 아니라, 회복이 늦은 만성 염증 단계로 넘어간 가능성이 큽니다. 5주가 지나도 통증이 남는 건 계속 자극을 받거나, 발목 주변 근육 불균형이 원인일 때가 많습니다.

병원에서는 체외충격파, 주사치료 등을 할 수 있고, 집에서는 발목 고정과 보호대 착용, 냉찜질, 발목 근력 운동이 도움이 될 수 있습니다.