외벌이 상태로 신생아 케어한다면 시간대를 어떻게 분담 해야할까요?

Question

첫아이를 키우고 있는 신혼부부입니다.

남편 외벌이 상태(출퇴근 8시출발, 19시도착)

저는 전업주부로 30일차 아기를 낮에 종일 혼자 키우고 있어요

아직 출산한지도 30일밖에 되지 않아서 제몸 돌보며 아기본다는게 현실적으로 불가능한 상태라

관절 다 늘어난 상태로 4.6키로인 아기 수시로 안아 달래고 목욕하고 그러느라

손목,발목, 손가락, 무릎 ,어깨 다 덜렁거리고 아파요 ㅠ

남편이 육아 및 가사일을 잘 도와주기는 하는데

남편도 회사일을 하다보니 힘들어하는 것 같고

시간대를 어떻게 나눠서 육아분담을 하는게 좋을지 추천해주세요

Answer 1

안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.

육아는 공동분담 입니다.

즉, 외벌이를 한다고 육아에 참여를 하지 않으면 안됩니다.

그렇기에 남편이 회사일을 마치고 돌아왔다면 설거지 및 아기케어(기저귀갈이, 분유먹이기), 세탁물 돌리기, 빨래 개기 등을 부탁하면 좋을 것 같습니다.

서로 대화를 통해서 일을 분담하고 아이를 돌보면 좋을 것 같네요.

Answer 2

안녕하세요. 황정순 보육교사입니다.

신생아를 키우는 일은 매우 힘든 일이기 때문에 부부간의 협력이 필요합니다. 남편과 아내가 각각 출퇴근 시간이 다르기 때문에 아래와 같은 방식으로 시간을 분담하는 것을 제안드립니다.

아침 출근 전 : 남편이 아기를 깨우고 기저귀 갈기, 분유 또는 모유 수유 등을 담당합니다. 아내는 휴식을 취하거나 집안 청소 등을 합니다.

점심 시간 이후 : 아내가 아기를 돌보고 낮잠을 재웁니다. 남편은 퇴근 후 집에 돌아와서 저녁 식사를 준비하고 설거지를 합니다.

저녁 시간 이후 : 남편이 아기를 재우고 목욕을 시킵니다. 아내는 휴식을 취하거나 내일 먹을 음식을 준비합니다.

아기가 밤에 잠을 자지 않고 우는 경우에는 두 사람 중 체력이 더 좋은 사람이 먼저 아기를 돌보는 것이 좋습니다. 또한, 주말에는 가족 모두가 함께 외출을 하거나 여행을 가는 것도 좋은 방법입니다.

이렇게 부부가 서로 협력하여 아기를 돌보면서 자신의 건강과 휴식을 챙길 수 있도록 노력해야 합니다.

답변이 도움되었길 바랍니다..!

Answer 3

안녕하세요. 은창덕 보육교사입니다.

낮에 아기를 하루 종일 보고 있다면 아빠가 퇴근 해서 피곤 하고 힘이 들지만 아기를 낳은지

30일 밖에 되지 않는 애기 엄마 보다는 들 힘들기 때문에 아빠가 저녁에는 아기를 전담 하는 것이

좋습니다 엄마도 쉬어야 내일 또 아기를 육아 할 수 있죠

젊은 남자 아빠들은 잘 모릅니다 아기 낳고 나면 몸이 얼마나 망가져 있는 지를 모르죠

저녁에 아기가 자기 전까지 아빠가 보육 하는 건 좀 어렵지 않나 생각 합니다

그래도 2시간 만 이라도 엄마가 휴식을 할 수 있도록 아빠가 육아를 전담 하고 적응이 되면 조금씩 시간을

늘려 가는 것이 좋을 것 같아요

Answer 4

안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.

두 분 다 정말 고생이 많으십니다. 사실 아직 어린 아기를 케어하고 돌보면서 나 자신까지 돌본다는게 얼마나 힘든 일인지 저도 겪어봐서 잘 알고 있습니다. 두 분이서 힘을 합치셔야 합니다. 시간을 딱딱 자로 잰 듯이 나눠서 돌보는 것도 방법이긴 하지만 두 분 다 자발적으로 마음의 여유가 조금이라도 있는 상태에서 육아에 들어가시는게 서로를 위해서 모두 좋습니다. 남편 분께서 육아에 함께 참여해주고 계시다 하니 참 다행이라고 생각이 드는데요. 서로가 할 수 있을 만큼 최선을 다해서 아이를 돌보는 것이 최선입니다. 남편분과도 이것에 대해서 툭 터놓고 이야기 나눠 보시는게 가장 바람직한 방법이 될 거라고 생각합니다.

Answer 5

안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.

외벌이가 신생아를 케어하려면 주로 집에 있는 부모가 신생아 낮잠 시간에 휴식을 취하거나 필요한 일을 하며 야간에는 신생아 돌봄을 번갈아 하며 충분한 수면을 취할 수 있게 합니다 주말에는 신생아를 같이 돌보며 가족 모두가 함께 하는 시간을 보낼 수 있도록 합니다.

Answer 6

안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.

외벌이 가정에서 신생아를 케어할 때 출근전에는 부모가 아침시간을 활용해 신생아를 돌보며 배우자에게 휴식시간을 주세요. 퇴근후에는 일하는 부모가 신생아 돌봄을 맡아 배우자가 쉬거나 집안일을 할 수 있는 시간을 주면 좋을거 같네요

Answer 7

안녕하세요. 신수교 초등학교 교사입니다.

남편의 출퇴근 시간을 고려해, 아침과 저녁에 육아를 분담하세요. 아침에는 남편이 아이를 돌보고, 저녁에 귀가 후 저녁 식사와 아기 케어를 담당하게 하면 좋습니다. 낮 시간에는 휴식과 회복을 우선으로 하세요.

Answer 8

안녕하세요. 어린이집 원장입니다.

우선 퇴근하고 나면 부부 공동으로 할 수 있는 일이 합니다.

아이 씻기기, 밥먹이기 등 8시까지 함께 끝내 놓습니다.

그리고 남편은 다음날 출근을 위해서 일찍 자야 되니. 8시~11시까지 육아를 담당하시고

그 시간은 와이프분은 방에 들어가서 눈 좀 붙이시는 것을 추천 드립니다.

신생아 때는 수면 관리하는 것이 힘들었던 것 같습니다.