건강관리
캡사이신을 먹으면 살이 빠질수 있나요?
캡사이신을 음식에 첨가해서 먹게되면 살빼는데 도움이 될수 있을까요? 맵게먹으면 땀나면서 열나는데 이게 열량소모와 연관이 있는지 궁금합니다
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고추의 캡사이신은 세균이나 곰팡이, 바이러스, 새, 곤충으로부터 자신을 보호하기 위한 자기방어물질 이기도합니다.
캡사이신이 우리 몸에 들어간 직후에는 강한 자극을 주지만 일정 시간이 지나면 통증전달 물질이 분비되는 것을 막아 진통 작용을 합니다.
혈액순환에 도움을 주는 것들은 대부분 신진대사를 활성화 하기에 캡사이신 효능역시나 지방분해를 촉진하고 공복감을 느끼는 호로몬을 억제하여 포만감 유지에 도움을 줄수 있어 다이어트에 도움이 되는 성분입니다.
분명히 캡사이신은 신진대사에 도움이 되고 다이어트시 효과를 보지만 매운것을 완화하기 위해 밀가루 음식이나 탄수화물을 더 먹게 된다면 그 효과는 반감되어 살이 찔수 있으니 적당량을 먹어야 다이어트 효과를 볼 수 있습니다.
안녕하세요. 이성일 영양사입니다.
매운음식을 먹으면 다이어트에 도움이 됩니다. 캡사이신은 고추 속에 많은데 섭취하면 체지방을 태우는 효과가 있습니다.
땀이나는건 열량 소모하고는 상관 없지만 스트레스 해소 효과도 내고 아드레날린 호르몬이 분비되서 땀이 나는건데 노폐물이 몸 밖으로
배출돼 개운한 느낌을 가질수 있습니다.