고추나 양파, 마늘 등 매운 성분이 들어있는 식재료를 다이어트 식단에 구성하는 건 살을 빼는데 도움이 될까요? 아니면 매운 성분이랑 다이어트는 전혀 상관이 없나요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
고추나 양파 같은 경우는 다이어트에 도움이 됩니다.
특히 양파 같은 경우는 지방을 녹이는 성분이 있고 고추는 캡사이신이 있어서 어느 정도 소화를 도와 주고
다이어트에도 효과가 있다고 알려져 있습니다.
