약·영양제
운동 보조제(엘카르티닌, 아르기닌, CLA) 복용 방법이 궁금해요.
나이
31
성별
여성
복용중인 약
기저질환
안녕하세요~
현재 체중감량을 목적으로 운동을 하고 있습니다.
보통 저녁에 운동을 많이 하고, 운동 30분 전 보조제(카르티닌, 아르기닌, CLA)를 섭취합니다.
이번주부터는 아침에 공복 유산소 30분 정도를 추가하고자 하는데
이때 저녁에 먹던 보조제를 똑같은 루틴으로 섭취해도 될까요?
참고로 제가 복용하는 카르티닌, 아르기닌은 타블렛 하나에 1000mg 이고, CLA는 500mg 입니다.
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