아침에 그냥 잠이 깨서 더 잠이 안온다면?

충분하게 수면을 하지 않았는데 아침에 그냥 잠이 깨서 잠이 더이상 오지 않을때 잠을 잘 수 있는 노하우가 있을깡ㅅ?

분명 아직 피곤합니다