안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
비타민A는 특히 간에 축척되므로, 장기간 과량 섭취하면 간기능 장애 등을 일으킬 수 있습니다. 특히 임산부가 비타민 A를 과다섭취하면 선천성 기형을 유발할 위험이 있으므로 주의해야 합니다.
비타민D도 과다복용할 경우 혈액 중 칼슘의 농도가 높아지는 등 독성이 나타나며, 특히 어린이에게 심각할 수 있습니다.
비타민 E는 다른 지용성 비타민에 비해 상대적으로 독성이 낮은 편이지만, 장기적으로 과다 복용할 경우 비타민 k의 혈액응고 기능을 저해해서 혈소판 응집이 감소되거나 수술후 출혈을 일으킬 수 있습니다.
이와 같이 비타민A,D,E,K의 경우 지용성이므로 과다복용시 부작용이 발생할 수 있으므로 유의하셔야 합니다.
복용방법으로는 지용성 영양소(A,D,E,K) 의 경우 식후에 복용하셔야 흡수율이 높습니다. 감사합니다.
